FITNESS Účinné cviky na zadek a stehna s posilovací gumou 18. června 2021 Cílem každého posilovacího cvičení je zvýšit funkční zdatnost svalů. A pokud také rádi běháte jako já a zároveň si přejete zrychlovat, jistě víte, že je třeba k běhu přidat i posilování. Sestavila jsem pro inspiraci sadu cviků,… pokračovat ve čtení Sdílet