FITNESS Efektivní cviky se závažím na kotníky 22. listopadu 2023 Cvičení se závažím na kotníky je skvělý způsob, jak posunout své tréninkové limity a zvýšit náročnost cvičení. Kotníková závaží jsou efektivní pomůckou, která umožňuje ztížit cviky a posílit svaly nohou. … pokračovat ve čtení Sdílet
FITNESS Trénink s odporovou gumou na nohy 5. listopadu 2023 Aby trénink nebyl nudný, je důležité najít způsob, jak ho udělat zábavným a motivujícím. Jednou z možností… pokračovat ve čtení Sdílet