BLOG

Proč je pro mě pohyb důležitý

14. května 2020

Věděli jste, že v ČR jsou nejčastější příčinou všech úmrtí nemoci oběhové soustavy? Podle českého statistického úřadu v roce 2018 byl podíl všech zemřelých na tuto příčinu smrti 43%, což je téměř 49 000 obyvatel ze 112 920. A co přesně je nemoc oběhové soustavy? Rozumí se tím např. nemoc srdce, cévní kornatění a ucpání cév. Většímu riziku jsou vystaveni obézní lidé a lidé s vysokým tlakem či vysokou hladinou cholesterolu v krvi. Z toho také vyplývá, že této nemoci většinou podléhají lidé, kteří mají nezdravý životní styl a žádný aktivní pohyb. Proto si velice dobře uvědomuji, jak důležité je koukat na svůj jídelníček a skoro denně mít nějaké to cvičení nebo běh. Pohyb by se měl stát přirozenou součástí našeho životního stylu. Jednoduše bych ráda byla fit do velmi vysokého věku a byla tak i dlouho zdravá, proto mi sport dává smysl a je pro mě hodně důležitý, stejně tak strava, kterou popíšu až v nějakém dalším článku, je to dost obsáhlé téma.

Když jsem se v roce 2013 po ročním pobytu v Číně vracela do ČR, odnesla jsem si odtamtud středně těžké astma a to kvůli vysokému znečištění, které tam mají. Díky tomu, že sportuji, se mi astma o dost zlepšilo. A v době těhotenství mi má alergoložka dokonce vysadila léky úplně a pochválila mě, že sportuji, protože je to prý na plicích velice dobře znát. Zhruba 2 roky před otěhotněním jsem se začala více věnovat běhu a tak bylo pro mě velice důležité s během pokračovat i po porodu. Bohužel nemáme s mužem poblíž domova nikoho z naší rodiny, kdo by nám dítě pohlídal, a tak jsem věděla, že běhat a cvičit budu muset společně s dítětem. Proto bylo pro mě velmi důležité najít vhodný kočárek, který bude mým denním nástrojem. Takový, se kterým budu cestovat hromadnou dopravou nebo autem, takže aby se dal lehce a rychle složit, se kterým budu běhat v lese na kamenitém povrchu a sestupovat s ním kopce, aby vydržel zimu, letní horké dny i déšť a přitom se brzy nerozpadnul. Nakonec zvítězil u mě Thule Urban Glide 2, který splňoval veškeré mé požadavky. A tak teď makám na sobě se sportobchod.cz. Například zaaretuji přední kolo, aby mi kočár neujížděl do stran a poté s ním cvičím. Natočila jsem pro svůj blog i video se cviky. Naleznete jej v rubrice s názvem Cvičení s kočárem. A také je na něm báječné, že s ním může běhat i můj muž a nevypadá s ním zženštile jako u jiných kočárů. Pořídila jsem si i velmi užitečný doplněk, Thule Organizer Sport. Do něho vkládám termosku s pitím, mobil, klíče a další drobné věci. Při běhu je to o dost pohodlnější, velice doporučuji.

Dnes už má můj syn 7 měsíců a s kočárkem mám nachozeno a naběháno okolo 1100 km a hlavně díky tomu jsem shodila 20 kg, které jsem v těhotenství nabrala. Teď už mě čeká především zformovat postavu a posilovat se dá i s kočárem. Závěrem chci říci, že i mateřská dovolená má výhody, mohu se více věnovat běhu, cvičení a procházkám kdykoli během dne. Zvlášť s jedním dítětem se to zvládnout rozhodně dá a pokud nevíte, jak se cvičením začít a na co si dát pozor, abyste se nezranili dřív, než se odhodláte začít sportovat, neváhejte mě kontaktovat. Se vším vám ráda pomohu.

posilování s kočárem
Thule Organizer Sport

Mohlo by se Vám také líbit

Žádné komentáře

přidat komentář