SPECIÁLNÍ RECEPTY

Domácí granola

16. ledna 2020
domácí granola

Suroviny:

  • 3 hrnky ovesných vloček (jemné vločky Emco)
  • 1 hrnek lískových oříšků
  • 1/2 hrnku dýňového semínka
  • 1/2 hrnku lněného semínka (vysoký obsah omega-3 kyselin)
  • 3 velké lžíce javorového sirupu
  • 2 velké lžíce olivového oleje

Postup:

  1. Nejprve lískové oříšky lehce rozmixujeme a poté ve velké míse promícháme spolu s vločkami, lněnými semínky a dýňovými semínky.
  2. Přidáme do směsi javorový sirup, olivový olej a důkladně promícháme.
  3. Plech vyložíme pečícím papírem a směs do něho vysypeme a rovnoměrně rozložíme. Poté plech se směsí vložíme do předehřáté trouby na 150 stupňů po dobu asi 18 minut. Po 9 minutách během pečení granolu promícháme, aby byla propečená rovnoměrně.
  4. Poté, co máte granolu hotovou, můžete ji nasypat do krabičky, vydrží vám i několik týdnů, než ji spotřebujete. Můžete ji přidat například do jogurtů, dezertů nebo si ji dát s mlékem.
Řecký bílý jogurt s domácí granolou a borůvkami

Mohlo by se Vám také líbit

Žádné komentáře

přidat komentář